D79
时间：早上5:40-6:05
坐享: 25分钟
地点：客厅
姿势: 盘腿
背景音乐：海浪声
冥想记录
扫描身体3次，观呼吸。状态不是很好，注意力有些涣散。原本30分钟，只做了25分钟。重点关注头部，刻意练习缩下巴，提拉颈椎。
盘腿30分钟，右脚麻。感受麻的状态，开始比较分散，接着集中到一起，麻胀最难受，一分钟不到慢慢扩散，有如冰雪消融，有股清凉感。 回家两天，状态都不是很好，也许是体能消耗过度，一时还没恢复。需要调整。
敦煌徒步收获记录
人物篇 2 ——魔术师阿木
他是天生的表演者，长着一双会说话的眼睛。肢体语言非常丰富，自带让人过目不忘的本领，个人特征非常明显。是否这是魔术师的必备素养？能调动每一个细胞在最短的时间抓住别人的注意力，成为焦点。 阿木的第二个让我印象深刻的特征是幽默。
看他变钱的魔术。邀请台下一位观众当他的模特，阿木说：“不是谁都可以当模特的，首先不能让我自己选，别人会怀疑是托，也不能自己跑上来，人家会怀疑你是托。怎么办呢？相当模特的举手站起来吧。”
很多人站了起来。阿木指着最近的一个说：“不是谁都能当模特，这是有标准的。你们看，这就是标准。”他停顿了一会，我们正猜测是什么标准时，人家话风一转“这样的形象是绝对不行的。”瞬间台下一片大笑。他成功的活跃了现场气氛，让所有人跟着他的节奏走。
阿木亲自给我示范了幽默是怎么来的？制造反差，（落差）出人意料。“这就是标准”让大家以为，按照所有人的常识，标准是正向的。他却来一个反向的“这样的形象是绝对不可以的”反差形成，不按常理出牌，制造了意外，瞬间吸引了大家注意力。
幽默就是这么来的。轻松活波，有趣有料谁不喜欢呢！有些人是天生的，但更多是刻意练习的结果，想让自己变得有趣，生活中需要多观察，多积累，多留几个心眼，停一停，想一想，这句话还可以怎么说？怎么说能制造悬念，怎么说能让人觉得耳目一新。不落俗套，有创新，自己活得有趣，身边的朋友也能感受到不一样乐趣，这就是言语上的创新。
我喜欢幽默的这个定义：
幽默是从一个有趣的视角来讲述真相和痛苦。
这个定义里有三个要点：一个是有趣的视角，这一点与摄影是相通的，观看的视角不一样，拍出来的效果就不一样。幽默是站在一种独特视角看事情，表达事情的方式。 《乡村爱情故事》里护士问赵四“你在找什么呢？”赵四说：“厕所在哪个科？”。《红楼梦》中刘姥姥进大观园那一段为什么那么好笑？和赵四“厕所在哪个科？“是一样的。刘姥姥和赵四所站的位置决定了他们理解不了一些东西，跟我们不一样，所以，他们视角独特，有趣。
另一个意思，幽默是关于痛苦和真相的表达。正常人说话是喜欢什么，擅长什么，幽默恰恰相反，你不擅长什么，痛恨什么，搞砸了什么。演员王勃，为什么能成为幽默高手？因为他的演员成长路上有太多的痛苦和坎坷。囧事很多，长得欠揍，身高不够等等。
痛苦在哪里，笑点也在哪里，有朋友家里很穷。他就说了这么一个段子：小时候我家特别穷。有多穷呢？每次不管我生什么病，我妈都从抽屉里拿出风油精。
最重要的一点，幽默需要原创。它是我们即兴应对世界的一种表达方式，通过幽默的语言，告诉别人我们对这个世界某些东西的独特观点，它其实是我们的一种个性展示，不光让人觉得好玩，更是在好玩后让人了解我们，记住我们。
为什么我对阿木印象如此深刻？虽然我们没有单独说过一句话。他通过魔术和幽默的语言成功的展示了自己。 阿木提醒了我，换个视角看问题，换个视角来表达。以 后，做一件事时，又多了一个思考维度。做一些创新，也给自己的脑子加点料，多转几个弯脑子总会灵活一点。
敦煌徒步之旅见到了007人的特别之处，他们有人用语言，有人用肢体动作，有人用摄影，有人用抖音，有人用行动，有人用思考，有人用文字，各种诠释表达自己对这个世界的理解，每一个角度都很独特，很有趣。就在那么一瞬间，我爱上了这一帮人。
有些人，见一次可以让你回味一生。而在007这样的人很多。如果你也想成为这样的人，加入007吧。看多了，玩久了，我们就是同一类人了。扫码可加入。
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